【本期简述】 大家好，有幸遇见。D&F是我们两个人名字Delia与Freda的缩写，合在一起也是Dear Friends <亲爱的朋友>。这个小节目，旨在与每位有缘的朋友一起探索职业与事业、角色与热爱，意义与选择的心灵旅行，也是两个（或未来多个）独立个体与彼此，与自我，与世界的对话。简单阐释一下： 职业与事业：在人生每个阶段扮演的角色，在不同人生中扮演的角色； 角色与热爱：每个人逐渐觉醒与探索的“自我”，以及每个独立个体挖掘出真正的热爱（而不是资本家喊口号的热爱）。 意义与选择：你与世界之间的多元化关系——世界观；人生不同选择背后的徘徊与笃定——价值观。 这一期我们重点讨论的是 <做这个小播客的初心> 以及 <面对当前大环境的不确定性，我们应该如何做选择>。 01:04 建造自身的能量场，可以让你坦然面对外部变化，自己当主角。 06:42 当你看到更多元的世界，并有意识地选择一个视角，就是独立生活的开始。 10:49 女性在各个阶段或许需要一个身边的女性偶像。 23:25 职场是一场长跑，而不是冲刺。 26:14 看到人生更多可能性：她可以，我也能；我可以，你也能。 35:42 相信自己的选择是最好选择，无论它当时看起来多么糟糕。 48:37 职业与事业：接受有的工作就是用来“交房租”的 。 54:01 唯一确定的是我们自己：掌控自我，有能力在被拒绝的时候看到可能性。你在别人身上看不到自己没有的东西。 63:14 功利：很多榜样的力量培养起来的一种惯性思维模式。 67:31 自在的力量 进听友群请＋V：326436486，标注“小宇宙” 【人物介绍】 Freda | 刚裸辞的Freelance内容创作者，英本硕+伦敦海外记者“英漂”7年，爆款内容作者；回国后在创业公司和互联网大厂分别转型做市场营销、增长运营，ENTJ型中层管理者。 V：我范 Delia | ISFP，专业资质认证职场教练、高管教练、领导力导师，教练小时数逾千，十年来陪伴数百名职场人获得蜕变和成长；中国最早的一批外企市场人，20年快消500强战略&市场高管。 V：成长教练Delia * 欢迎各位积极留言互动，给这个小节目多提反馈意见。 * 本期节目中使用的插曲均为无版权音乐，封面为无版权图片。 * Hope our voice finds you well.

【进听友群讨论话题请＋V：326436486，标注“小宇宙”】 前两期讨论了换工作一定要先做好职业规划，发现有很多咨询的伙伴出现了新的问题： 职业规划做了，简历投了，offer拿了，最后选择的工作对比最初的职业规划根本不是一回事。 面对很多现实中的摇摆与考量，比如大公司or小公司，风口行业or传统行业，涨薪or降薪，老板风格，团队文化，岗位实际工作内容......到底应该如何落地自己的职业规划呢？ 【节目导航】 02:30 大公司与小公司，分别适合哪些人？ 15:08 进入风口行业，必须关注未来如何降落。 18:15 职业规划=能力模型规划 26:21 岗位和老板，是能力模型发展的核心驱动力。 37:58 即使大家的职业规划一致，每个人实际要走的路都是不同的。 42:50 面试避坑技巧：有些岗位说的和做的根本不一样。 46:18 薪水提升和打折的本质：需求交换。 51:21 应对新公司组织架构的不合理：接纳混乱，以终为始。 【人物介绍】 Fanfan | 刚裸辞的Freelance内容创作者，英本硕+伦敦海外记者“英漂”7年，爆款内容作者；回国后在创业公司和互联网大厂分别转型做市场营销、增长运营，ENTJ型中层管理者。 V/小红书：我范 Delia | 一个ISFP，专业资质认证职场教练、高管教练、领导力导师，教练小时数逾千，十年来陪伴数百名职场人获得蜕变和成长；中国最早的一批外企市场人，20年快消500强战略&市场高管。 V：成长教练Delia 【栏目介绍】 大家好，有幸遇见。D&F是我们两个人名字Delia与Fanfan的缩写，合在一起也是Dear Friends <亲爱的朋友>。这个小节目，旨在与每位有缘的朋友一起探索职业与事业、角色与热爱，意义与选择的心灵旅行，也是两个（或未来多个）独立个体与彼此，与自我，与世界的对话。 * 欢迎各位积极留言互动，给这个小节目多提反馈意见。 * 本期节目中使用的插曲均为无版权音乐，封面为无版权图片。 * Hope our voice finds you well.

【本期简述】 之前很多人劝我，今年市场环境太差了，外面也没啥好机会，不要辞职，何况现在在大厂做中层，先苟着也行。 但是，一直看自己有什么，而不去关注自己要什么，对我来说就仿佛是失去了知觉的生活。 本期由两位自认为对“裸辞”非常有发言权的人，聊聊自己年少成名和激流勇退的故事。 03:52 辞职不是结束，而是一段新生活的开始。 07:13 每次辞职原因，真的都是“家庭原因”。 10:14 为了“看更大的世界”，所以裸辞回国，所以后来只有这些才能打动我。 14:34 大多数人工作3-7年后，都值得一个self-caring gap year。 16:40 29岁女性，需要在职业、自我、家庭、生育中做选择。 23:38 那些别人眼中要花很大代价去得到的东西，你知道对你不重要。 25:02 自我的断舍离。 26:09 少年得志是非常可怕的事情。 40:17 正因为放弃或离开后，一定会有痛苦而后悔的时刻，所以在做决定时需要想清楚到底为什么，再把这些原因温习一遍。 51:16 不把自己面前的盘子清干净，宇宙有礼物给你，也没有地方放。 55:56 当我离开这个世界的时候，我最成功的一定不是一个tvc 。 进听友群请＋V：326436486，标注“小宇宙” 【人物介绍】 Freda | 刚裸辞的Freelance内容创作者，英本硕+伦敦海外记者“英漂”7年，爆款内容作者；回国后在创业公司和互联网大厂分别转型做市场营销、增长运营，ENTJ型中层管理者。 V：我范 Delia | 一个ISFP，专业资质认证职场教练、高管教练、领导力导师，教练小时数逾千，十年来陪伴数百名职场人获得蜕变和成长；中国最早的一批外企市场人，20年快消500强战略&市场高管。 V：成长教练Delia 【栏目介绍】 大家好，有幸遇见。D&F是我们两个人名字Delia与Freda的缩写，合在一起也是Dear Friends <亲爱的朋友>。这个小节目，旨在与每位有缘的朋友一起探索职业与事业、角色与热爱，意义与选择的心灵旅行，也是两个（或未来多个）独立个体与彼此，与自我，与世界的对话。 * 欢迎各位积极留言互动，给这个小节目多提反馈意见。 * 本期节目中使用的插曲均为无版权音乐，封面为无版权图片。 * Hope our voice finds you well.