孩子考了 78 分，你在看到分数的那一秒，已经想完了他的一生。 如果你也熟悉这样的瞬间——吼完孩子关上门，那几分钟最难熬；白天发火，晚上自责；明明很爱他，却总在最累的时候伤到他——这个节目是做给你的。 我是沐一。我学的是管理学，却在教育行业待了六年，后来又去学了心理学。而我最想说的一句是：我曾经是一个在原生家庭受过伤的孩子。 所以我不站在「教你管孩子」的那一边。我站在两代人中间：既懂父母为什么崩溃，也记得孩子那一刻的感受。 这里聊九种藏在亲子关系里的恐惧：怕孩子落后、怕失控、怕他重复自己的人生……我会把每一种恐惧翻译给你听——它不是你的错，它是你心里某个没有被接住的部分，在喊救命。 节目会聊到《家庭的觉醒》（沙法丽·萨巴瑞 著）——一本可以让父母放下焦虑和恐惧的书。 十二期，每期十分钟，适合睡前听。听完不是带走一堆方法，而是把自己那口气，慢慢收回来。 睡前十分钟，把自己爱回来。 官方账号：『晚安妈妈』Goodnight✨（小红书）