《以身作则》这档播客会围绕身体、情绪、训练与长期主义展开。 不聊速成的蜕变，也不贩卖焦虑。这里关注的是：一个普通的身体，如何被理解、被使用、被慢慢修好；一个人如何在持续的动作里，重新拿回对自己的主权。