聊聊我们如何与原生家庭和解，怎么样拥有自主人格。 活出自我的必要性有用多了，希望我们都能好好了解自己。 情感边界的存在，我们的情感才会独立。 共勉。 📖 《不被父母控制的人生》（作者 Lindsay C.Gibson）（译者姜帆） 希望你我身体健康，再来心想事成。

什么是恐惧？ 恐惧（Fear）：对感知或识别危险或威胁的一种强烈不愉快的情绪。恐惧会导致生理变化，可能会产生行为反应，例如做出攻击性反应或试图逃离威胁。人类的恐惧可能是对当下发生的某种刺激的反应，或者是对未来威胁的预期或期望，这些威胁被认为是对自己的风险。恐惧反应源于对危险的感知导致对抗或逃避 / 避免威胁（也称战斗或逃跑反应），在恐惧的极端情况下，可能会导致身心状态僵化或瘫痪。 --- 我提出的疑问： “恐惧是勇气的反面吗？” 你的恐惧是什么？ 为什么会有一系列的恐惧？ 怎么跟它相处？ 要屏蔽它吗？ 自我谈话后得到： 勇气是你克服恐惧后的其中很饱满营养的养分，勇气是一种当你面对逆境时的意愿，恐惧自然是练就你勇气的其中一重要角色。 是懦弱、怯懦、不敢面对接下来的时间。 When fear rules your life, you are at the mercy of the emotion. 当恐惧支配了你，情绪就把你掌控住了。 --- 尾声：Christmas Tree by V_BTS

面对汤加的火山爆发接着失眠多梦…会烦。 这一集是没有任何的准备，直接想聊一聊最近的新闻。本来在昨天白天的时候就在微博看到汤加这次的海底火山爆发可能是 VE6 等级，但昨晚莫名其妙，心里的恐惧蹭蹭蹭，上集还聊过恐惧。 整个宇宙里面，人类还在学习如何面对自然，自然馈赠给到我们的，好好珍惜享用，不然被反噬。 --- 普及火山爆发等级： * VE6：引发地震，海啸，火山爆发产生的大气污染会阻挡来自太阳的辐射，导致全球气温下降。 * VE7：导致全球气候反常，持续寒冷，粮食减产，饥荒动荡（1816年清朝嘉庆年间也叫无夏之年，当时江西安徽等地农历六七月出现降雪，种下去的庄稼都被冻死，百姓们没有了收成，饥荒也随之而来，这一年成为了大灾之年。因为这一年没有夏天，所以也被人称为“无夏之年”）。 * VEI8：世界文明倒退，全球生物大部分开始走向灭绝（地球上最大的火药桶：美国黄石火山公园）。 在大自然面前，我们人类任何的生死，都没有另一个选择，只能珍惜当下。现在写这一段文字的时候，旁边的人在呼呼大睡，原本心里还在赌气…… 好吧，气消了。 希望你我身体健康，再来心想事成。